Primeiro de tudo, procure ajuda, pelo teu texto está prestes a cair em uma depressão, e isso é muito sério. A sociedade ainda negligência este assunto, mesmo sendo uma calamidade de saúde pública mundial. As pessoas estão cada vez mais com o psicológico abalado (no seu caso é totalmente compreensível), tem que ter acompanhamento sério.

Fora o auxílio médico tente sair e conhecer pessoas, conversar, ter contato com a natureza sempre ajuda, busque auxílio espiritual se achar necessário. Não se deixe tomar pela tristeza, fique bem e em paz 💓