Meus 2 cents,

Sim, o mercado ta foda - eventualmente vai melhorar, mas enquanto isso...

Quanto o PIP - se voce quer continuar na empresa, (em um mundo ideal) a supervisao te teria fornecido dados especificos (objetivos e mensuraveis) que precisam ser melhorados/trabalhados, dai voce poderia focar nisso.

Quanto o odio, raiva e amargura - absolutamente comum em uma situacao dessa. Mas como reestabelecer a saude mental ? Tente lembrar que tudo isso que voce esta sentindo nao significa absolutamente nada para a supervisao - que provavelmente nem sabe destes sentimentos.

Mais ou menos isto: "eu odeio fulano", e o fulano nem sabe que voce existe. Entao, ao manter estes sentimentos, a unica pessoa que sofre eh voce mesmo - eh um ciclo de retro-alimentacao: voce fica puto, fica mal, fica mais puto...

Solucao ? Nao tenho - mas exercicios fisicos costumam ajudar a descarregar a adrenalina e acalmar os pensamentos.

Se fosse no Brasil, recomendaria uma visita no psiquiatra para ter alguma ajuda para reequilibrar quimicamente o cerebro e entao focar no problema (e nao no sentimento). Nao sei como funciona isso ai no Canada (a questao de acesso a profissional de saude).

Sobre como lidar com a situacao: o que aprendi ao longo do tempo eh - agir com o figado nao ajuda em nada.

Tem uma frase atribuida a Seneca: "A raiva nos arrasta para onde não escolheríamos ir."

Eh limpar a mente e focar no problema.

Ficam minhas oracoes esperando que voce consiga achar o melhor caminho.

Saude e Sucesso !