No geral, a única coisa que vai causar impacto significativo na performance vai ser usar VM. Se você seguir todas as outras dicas e não usar VM, você não vai notar nenhuma perda de performance.

Sandbox no Linux é muito performático porque o core é implementado no próprio kernel. O mesmo pode ser dito sobre o firewall.

Agora, a perda de usabilidade vai ser notavelmente grande em algumas das dicas. O PC vai ficar mais chato/complicado de usar. 🫡