Na verdade é uma mistura de timing com esforço, não tem problema em ser proativo, o problema é trabalhar em coisas que não trazem real valor pro time, produto, empresa, nesses momentos de ócio mais vale mapear quais coisas valem a pena adiantar e alinhar com o seus gestor se aquilo que você identificou de fato é o mais importante naquele momento, ou até mesmo um problema recorrente que ao resolver vai ter um grande impacto.

Se isso não for possível apenas lembre o seu gestor na daily que você está ocioso e deixe ele cumprir o papel dele, assim você fica tranquilo porque se for cobrado por não ter feito nada durante alguns dias não foi por falta de comunicação da sua parte.