Primeiro eu sinto por suas perdas, uma coisa que pode te ajudar nesse ponto é buscar um psicólogo ou psicanalista, mesmo que seja online isso pode te ajudar muito. Eu passo faz uns 4 anos com uma psicanalista e dados todos os perrengues que passei já teria desabado se não fosse pela ajuda dela.

Quanto a carreira, você quer se tornar um programador ou continuar como Suporte? Você teria interesse em aprender alguma linguagem e tentar fazer alguns projetos paralelos pra treinar?

Se valer de inspiração eu fiz esse vídeo falando da minha traget