Tive uma experiência parecida, uso um sistema para organizar minhas contas pessoas no Render com banco de dados na Neon (ambos 0800), porém, o Render sempre "dormia" depois de 15 minutos sem interação.

Para "burlar" eu criei uma API que recebe um GET, acorda o site no Render e um script no Google App Scripts para rodar de 10 em 10 minutos dando um GET nessa rota, dessa forma consigo manter o site "online" full time.