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Uma outra possibilidade de fazer o conteúdo ficar "chato" seria também remover o som completamente. Muitas coisas que sentimos pelos vídeos vem por causa dos sons que ouvimos, não necessariamente pelo vídeo (imagem) em si.
Eu gostei da sua ideia porque é um projeto bacana, mas é algo que facilmente poderia ser burlado, então acho meio ruim. Claro que quem quer mesmo vai fazer isso ao mínimo

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Valeu pela ideia, com certeza vou adicionar isso ao projeto.

E quanto a ser facilmente burlado, acho que não vai ter muito o que fazer. Vai ser mais uma ajuda pra pessoa que realmente quer perder o hábito.

Estou buscando também se é possível adicionar um filtro de baixo FPS, acho que esse seria muito útil. Junto com filtro preto e branco vai ser quase como usar um Kindle.

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Show de bola. Também é uma ideia interessante. Outra sugestão seria impedir autoplay nos vídeos, assim forçaria o usuário a ter que toda vez dar play no vídeo. Outra coisa também poderia ser pausar vídeos quando o usuário sair da aba, assim forçaria o usuário a perder o hábito de desfocar do vídeo que está sendo assistido

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Caramba, essa de pausar vídeo quando sai da aba é muito top. Muito obrigado pela ideia.
Engraçado que são coisas muito simples mas que faz a diferença no cotidiano.