Uma coisa que ajuda é inverter a ordem. Antes de perguntar à IA de onde vem aquele dado, escreve em duas linhas o que achas que a consulta faz e de que tabela vem. Só depois pede a explicação e compara. Se acertaste, ganhaste confiança. Se erraste, apanhaste exatamente o buraco.

Outra regra simples: não aprovar um diff que não consigas explicar em voz alta. Quando não consegues, pede à IA para dividir em passos pequenos e percebe um de cada vez, em vez de aprovar tudo de uma vez.

Não devolve a propriedade de tudo, mas mantém o músculo a trabalhar. É a mesma ideia por trás da TOCA, a app que estou a construir para treinar C# a prever o resultado antes de ver a resposta.