Eu tentei definir esses limites de ficar sem olhar o telefone, usar temporizador de aplicativos etc mas descobri que simplesmente não tenho disciplina. Logo estava lá de novo olhando meme e conteúdo questionável de novo. Sendo prático desativei e desinstalei Facebook e Instagram. TikTok eu nunca usei.

Faz + de dois meses que meu foco começou a mudar, estou mais produtivo no trabalho e melhor nos estudos, porque me forcei a entender que meu tempo é precioso demais pra ficar hipnotizado em rede social, que inclusive foi feita pra te vender propaganda enquanto te prende o maximo de tempo possivel olhando pra tela.