No canto direito do editor de texto tem um ícone de interrogação para ajudar na formatação:
Além disso, o Biridhin escreveu uma publicação com orientações sobre como usar o Markdown aqui no TabNews: [DICA]: Como escrever artigos no TabNews.
Para imagens, pode usar Markdown assim:
Eu costumo hospedar as imagens no Imgur.