Olha, sinceramente não acho q exista uma maneira eficiente de estudar. Até pq se vc já se sente perdido em estudar, como vc vai conseguir se organizar se nem sabe o q estudar?

Não estou querendo dizer q vc é incapaz, mas sim é q vc não tem experiência com isso e a falta de experiência sobre tal assunto não faz vc ser ruim naquilo, apenas q vc não adquiriu ainda a habilidade pra fazer aquilo.

Portanto o q vc precisa é praticar e não pensar mto no processo. Não procure tentar se organizar por agora, pegue os exercícios e vá fazendo. Cada vez q vc concluir um já é uma vitória. Ai tenho certeza q depois de uns 20-30 exercícios, vc vai se orientando melhor. Isso eu chamo de ambientar.

É como usar uma ferramenta nova ou conhecer um assunto novo. No começo tudo é difícil, mta informação de uma vez. Mas cada vez q vc vai tendo um contato ou até utilizando, mais e mais vc vai se sentindo confortável com aquilo, o q faz vc se "ambientar" melhor sobre aquilo.

Uma coisa q aprendi depois de anos tentando achar uma forma de estudar, a melhor forma é praticar, praticar e praticar. De resto vc apenas vai correndo atrás conforme as dúvidas vão aparecendo.

Boa sorte nos seus estudos ai e não se desespere, é difícil, mas não é impossível. Basta apenas saber persistir e adaptar conforme a demanda.