Cara, só deixa claro q TDAH não é auto-diagnosticado, sei q é chato dizer isso, mas tem coisas q precisam ir no médico especializado para saber se é isso ou aquilo, pois não é só pq tem qqr falta de atenção q tem TDAH.
Até onde vi, foco é apenas uma consequência do TDAH, existem outros, por isso é sempre bom dizer q é bom ver um médico se quiser saber se tem isso, caso contrário, vc pode estar influenciando a pessoa pensar q ela é algo q ela não é.

faz sentido, esse ano em mas específico eu reflito muito sobre isso e tento organizar, e você como faz pra manter o foco?