Tudo que eu faço é com música de fundo, seja ou não seja estudo.

Acho pomodoro inútil pra mim. Estudo até naturalmente perceber que não consigo mais focar. Ao invés de fazer uma pausa para sair da frente da tela e dar uma volta, eu deixo minha mente correr livre. Às vezes começo a prestar atenção na letra da música enquanto estou no modo "batata".

Prefiro usar PDF pra não ter que parar a música.
Raramente anoto algo. Geralmente quando encontro algo que merece uma atenção maior, jogo num deck do Anki que já deixo aberto a tela de adição. Reviso esse deck antes de qualquer seção de estudos.

Eu propositalmente fico com o celular ligado na minha mesa. Pois minhas notificações estão filtradas para coisas que não podem esperar. Ou pelo menos coisas com mais prioridade que minha concentração.

Prefiro pesquisar coisas que não sei no gpt do que no google.
Geralmente uso ele também para reformular textos quando quero forçar um pouco mais meu tempo concentrado(tentando ler no modo "batata")

Nada do que digo é com orgulho, mas é a minha realidade atual no assunto estudo, não sei se são hábitos comuns ou não.

Espero ter ajudado.