Opa, pra essa config sinto te informar mas vai precisar de colocar um SSD, qualquer distro que colocar aí não vai ter bom desempenho justamente pela velocidade de disco, o I3 4005U apesar de antigo é usavel pra navegação básica e 8gb de ram é uma quantidade bem aceitavel mas o HD acaba dando o aspecto de lento ao computador por demorar pra iniciar e/ou carregar as aplicações, querendo ou não as coisas tem que ir do disco pra ram se a velocidade do disco é baixa não adianta ter mais ram sobrando. Qualquer distro linux rodaria bem nesse hardware e se você não quiser fazer algo realmente pesado não vai te dar problemas dá pra realmente fazer uso desse notebook no dia a dia desde que faça a troca de HD pra SSD, pode ser um bem barato mesmo de 120gb.
Concordo. Colocar um ssd seria uma das opções obrigatórias para esse notebook, mas uma pena eu não poder no momento. Quanto a rodar bem em qualquer distro, acredito que distros muito pesadas, como o Ubuntu, não rodariam bem neste notebook. O gnome, também, aparenta ser um monstro para esse notebook
Não não, com 8gb de ram nenhum ambiente grafico realmente seria um problema em uso cotidiano esperado para esse notebook (é um notebook bem fraco atualmente o melhor uso que consigo pensar é o mesmo que faria com um chromebook) e o gnome atualmente não está tão pesado quanto já foi em comparação, hoje em dia o Plasma é tão pesado quanto mesmo que ainda tenha a fama de leve. Claro você vai conseguir desempenho melhor com um DE ou WM mais leve como o cinnamon e o sway mas em quesito maquina é o suficiente para qualquer distro comum.