Cara, achei incrível o que você está fazendo. Também me deixei levar por essa pressa da vida moderna, em que tudo precisa ser rápido e produtivo. Até coisas simples, como pesquisar uma receita, viraram um bombardeio de informações que a gente mal consegue processar.

As atitudes que você tomou — sair das redes sociais, excluir apps de vídeos curtos — são muito válidas. No começo parece radical, mas logo vira hábito, porque essas plataformas foram feitas para nos prender, não para permitir uma relação equilibrada.

E é muito bom ver que você também está buscando acompanhamento profissional. Isso faz toda a diferença nesse mundo acelerado que tem adoecido tanta gente. Torço para que você se reencontre e siga sua vida da forma que te faça bem.