Eu utilizo uma técnica que eu chamo de "Conversar com o pato".
Os americanos tomam banho em banheira e, normalmente, as crianças utilizam patos de borracha no banho.
Me inspirei nesse cenário para a técnica e o pato não precisa ser necessariamente um pato de borracha, pode ser qualquer coisa, o mouse, uma garrafa d'água, outra pessoa, a xícara de café, etc. Desde que você explique todo o problema para o "pato" e tente explicar "sua solução", ou "tentativa de solução". Plim, a resposta, ou uma saída, vai aparecer na sua cabeça e te ajudar com o problema.
Comigo costuma funcionar 95% das vezes.