É realmente isso. Diversas vezes eu ia realizar alguma atividade do meu dia e não conseguia pois estava rolando o feed, aí no momento após isso eu sentia que aquilo que era produtivo que eu ia fazer já se tornava um desafio bem pesado pra mim e acabava procrastinando e no final do dia minha energia estava esgotada, frustrado por não ter feito mas com inúmeras ideias para por em prática no dia seguinte, porém esse ciclo se repetia... nesses casos a única solução é ser afastado a força do celular. Eu não conseguia finalizar um módulo do curso sem pegar essa porcaria e hoje faço questão de não puxar o celular, mesmo que isso descontente algumas pessoas por não responder imediatamente pois quero focar na minha saúde mental e profissional primeiro.