Olá, primeiramente, parabéns pelo projeto e ótimo que esteja te ajudando. Porém neste trecho:

eu não queria criar um alarme para cada momento de alogamento durante dia e queria uma ferramenta que não fosse intrusiva a ponto de precisar instalar um app, ou algo.

Acredito que o próprio aplicativo de relógio do Windows tenha essa funcionalidade 🤔

Sei que deve ser uma versão inicial, mas por recursos, sinceramente não muda muito de um app de relógio simples. Mas se pensar em um sisteminha de metas, um histórico (para saber como foram as sessões anteriores), talvez dê um pouco de vida, o que acha?