Valeu demais pelo comentário! E me identifiquei muito com a parte de colocar os pés em cima da mesa 😂 ergonomia zero, mas é quase automático às vezes. O mais importante é isso que você falou: pequenas mudanças já fazem muita diferença. Apoio de pé, aju...

Concordo totalmente. Muita gente só percebe a importância disso quando o desconforto vira algo constante. No começo parece “normal”, mas depois de anos sentado, a conta chega. Não é só sobre jogar ou trabalhar mais, é conseguir continuar sem dor no fut...

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