Devido ao corpo humano não ser necessariamente estável (muitas vezes justamente por alimentação ruim ou sem exercício físico), os hormônios naturalmente oscilam e não é possível manter um equilíbrio biopsicossocial relativamente constante sem esforço. É evidente que boa fração das pessoas só expressa princípios ou desejos sem de fato produzir algo que a torne mais saudável. É preciso vontade, auto análise e honestidade consigo mesmo para conduzir a comportamentos diferentes. Além disso, sem prática nada acontece.