Muito bom. Discordo de um ou outro detalhe, mas é exatamente isso.

Vou só acrescentar algo que entendo ser útil: eu parei de olhar para telas no momento que é para dormir, e meu sono melhorou muito, assim meu novo dia passou ser melhor. Infelzimente tem outras coisas que ainda atrapalham e não me sinto tão lúcido quanto eu era antes. Fica a dica pra quem virou mariposa.