Reserva de emergência como proteção psicológica é um ponto que pouca gente menciona. A maioria fala em mindfulness e limites saudáveis, mas a liberdade real de poder sair sem desespero muda o humor do dia a dia inteiro.

O ponto de separar trabalho/casa funciona, mas é mais difícil em home office, onde os limites físicos desaparecem. Quem não tem disciplina com espaço e horário acaba levando o trabalho pra cama literalmente.