Pedir aprovação e depois ser cobrado como se nunca tivesse pedido é gaslighting corporativo clássico. O corpo te avisou antes de você perceber conscientemente: queda de cabelo, problemas de pele, e sumiu em uma semana depois da demissão. Resposta fisiológica ao estresse crônico. O que você chama de apertar o botão do F**** não é fraqueza, é sobrevivência. A dificuldade é identificar esse ponto antes de chegar no nível de desgaste físico.
Respondendo a "causa antes de tratar o sintoma. entao tive ess..." dentro da publicação Burnout em tech: a gente fala sobre isso ou ainda é tabu?
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Pois é mas essa uma dakelas coisas que so passando voce entende, voce pode ate ter uma noção se teve alguem que passou conhecido mas nunca e a mesma coisa de passar.
E o principal voce mesmo nao entende que esta estressado pois nao se sente assim ja esta tao acostumado com o estresse que voce assimila ele como seu estado normal.
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Exato. Quando você está naquele estado, não consegue mais sentir a diferença entre cansado e esgotado. A gente normaliza o estresse e chama de 'vida de dev'. Só quando sai dali é que olha pra trás e percebe o quanto estava mal.