Cara, vc está se exigindo coisas q vc é incapaz de fazer atualmente. E não estou dizendo q tu é incompetente, pq está longe disso (a não ser q vc fique vagabundeando, mas não acho q seja isso seu problema, aahahah). O q vc tem é falta de experiência.

Vamos num exemplo bobo. Imagina q vc recém começou a andar de bike. Vc terá dificuldade de equilibrar, vc terá dificuldade de brecar na hora certa, vai ter aquelas tremedeiras, seu corpo trava todo. Agora do nada vc quer entrar numa competição de ciclismo. Q q vc acha q irá acontecer? Percebe a semelhança? Cara, é isso mais ou menos q está acontecendo contigo.

Então assim, comece fazendo coisas do seu nível. Já tentou construir um jogo da velha? Ou construir um todo list? Ou até construir um paint simplificado? Ou pode até ser coisas menores. Já tentou construir uma API REST? Ou mapear um banco de dados em alguns dos projetos acima? Ou colocar um mapa na tela do site? Ou fazer um app onde vc coloca a camera pra funcionar, tira a foto e salva no celular?

Se vc ainda tem dificuldade de fazer essas coisas q listei como exemplos, é pq vc ainda está nesse nível de conhecimento. Então comece por eles.

Escrevi esse post de como melhorar o estudo. Claro q terá q ver se funciona pra vc, pois existem várias formas de aprendizagem, eu apenas estou mostrando o q funcionou pra mim e é uma alternativa de aumentar o conhecimento. O foco dele é sempre buscar em aprender coisas diferenciadas antes de tentar fazer algo grande. E para isso vc terá q fazer mtos, mas mtos projetinhos pequenos. Esses projetos não importa se vc termina ou não. O q importa é se vc está entendendo o q vc está escrevendo ali através da imersão. É vc testar uma coisa, depois testar outra e testar outra de outra forma diferente do q vc fez. Pq qnto mais vc faz, mais vc fica imerso e mais formas de ver as coisas vc aprende.

Só imaginar o seguinte. Qndo vc começou a programar, vc entendia como funcionava um if-else? e um for ou while? Tenho certeza q foi sofrido. E qntas vezes vc já utilizou isso em seus estudos, seus projetos de faculdade, ou até em coisas q vc vem estudando por fora? Imagino q um monte de vezes. Eu tenho certeza q agora vc não precisa sair consultando pra saber como eles funcionam.
É a msm coisa q vc terá q fazer qndo for aprender algo novo no início de sua carreira. Se vc fizer 1a vez, vc irá ter o primeiro contato e com certeza irá esquecer, se olhar a 2a, vc até lembrará e conseguirá replicar, mas poderá esquecer novamente. Se usar uma 3a vez, pode acontecer a msm coisa. E assim por diante. Chegará um momento q ficará tão comum q vc saberá como fazer aquilo.

Então não se desespere q vc não consegue fazer as coisas agora, pois isso só irá te atrapalhar seu rendimento. Qnto mais pensamento negativo q vc tem q vc é incapaz, mais mentalmente vc irá se desgastar. Ao invés disso foque em como funcione.
Tipo, imagina q acontece o "não consegui". Comece pensando: Pq não consegui? É algo complexo? Qm pode ter resolvido? Como ele resolveu?
Se vc achar algo sobre o assunto, comece a pensar: Como fazer isso funcionar no meu projeto? O q ele vez para q isso acontecesse?
Percebe q o foco é parar de ficar se lamentando e começa a buscar por uma solução? Isso tbm é um treino q leva um tempo para habituar-se. Claro q terá tempos q ficará desanimado. Até eu desanimo de certas coisas. Mas qndo se tem responsabilidade, vc consegue aprender a contornar isso, msm contra a vontade.

E não se compare com outros, pois cada pessoa tem seu ritmo de conhecimento. Eu imagino q vc seja uma pessoa normal, então não fique exigindo ser igual os outros. Se quiser pensar nos outros, só pensar o q ele fez para conseguir estar daquela forma. Vc vai ver ele se esforçou pra estar naquele nível. Se ele tem facilidade hj é pq no passado ele aprendeu maneiras q facilitou ele aprender mais fácil no presente. O conhecimento vem igual pra todos numa sala de aula. A diferença se uma pessoa absorve mais ou menos conteúdo é como vc aprendeu a lidar com estudo.
Eu era aquela pessoa mediana e sempre via meus meus colegas serem bons nas aulas ou provas. Só depois de uns bons anos de vida depois da facul q caiu a ficha, q eles conseguiam ser daquele jeito pq eles se esforçaram para aprender.
Dica: aprender a ter curiosidade sobre o assunto ajuda bte. Outra coisa é ser questionador do pq.

Então assim, vá com calma, comece a reorganizar mais seus pensamentos, tente diminuir sua frustração sobre sua incapacidade e comece a aprender maneiras novas de estudar. E lembre, isso não acontece do dia pra noite, tudo leva tempo e esforço.

Boa sorte ai no seu estudo.