Como especialista, da sim, so tome cuidado para nao ficar dependente ... muitas vezes vc para de querer pensar e acaba jogando tudo pra ia... Em projetos onde o codigo é grande, corre muito o risco de quebrar o codigo (outras funções param de funcionar ou muda coisas q nao deveria ... A ia nao testa com eficiência...).

como falaram, peça dicas e ou gere exercícios, use como extensão de busca do google ... Eu particularmente entro bem menos no google pra buscar coisas, so qdo me irrito com as respostas alucinadas...(a ia alucina quando o problema é grande, e esquece o histórico anterior, parece político, desvia muito o assunto)

voce pode rodar uma IA em sua maquina usando o ollama para aprender (alternativa as ia pagas, fiz um post no meu blog sobre como instalar: https://seja.pro/ai-inteligencia-artificial-com-ollama-e-docker/ )