Estava lendo isto https://www.tabnews.com.br/IvanPSG/tcc-traumatico-panejamento-excessivo-e-possivel-cura e resoplvi responder aqui.
Estou vendo muito burnout. Por coincidência, ou não, vi uma estatística que cresceu 800%. Até com situações mais fáceis de diagnosticar está havendo muito diagnóstico exagerado.
Vejo aparecer muito caso de pessoas efetivamente diagnósticadas com TDAH, sendo que a pessoa não tem problemas de capacidade executiva, ela chega contar como desvantagem algo que é vantajoso. Se fala desse exagero, também Autismo e outras questões mentais que estão aumentando porque as pessoas procuram diagnóstico, também tem aumento de casos e nem vou falar o poruê já que é algo polêmico e só uma parte dos casos tem um motivo claro, e tem o aumento porque os critérios mudaram e finalmente tem mais casos porque está se criando uma indústria de diagnósticos que é muito do interesse de quem faz o diagnóstico e até de quem recebe.
Agora imagine burnout como tem dianósico errado, como é fácil a pessoa induzir o diabnóstico porque ganha algo com isso. É claro que tem casos reais e está aumentando de forma legítima, mas tem casos de ser erro, proposital ou não.
Desconsiderando a fraude, ocorrida de várias formas e por vários intetesses, o aumento acontece porque as pessoas estão "crescendo" de forma diferente do passado e que coloca a pessoa em situação vulnerável. Também não vou entrar em detalhes para evitar polêmica, até porque é mais complexo do que eu poderia colocar aqui, mas a formação das pessoas tem algo muito errado.
A vacina funciona (vixi tem gente que verá autismo e vacina no mesmo texto e entender tudo errado :D) colocando a doença na pessoa, assim o organismo aprende como se defender (tem vacinas que funcionam de forma diferente). O mental funciona assim também, você precisa passar por algo ruim para se preparar para a dificuldade que é a vida. As pessoas estão sendo superprotegidas e não sabem lidar com essas dificuldades.
Note que burnout acontece em empregos, escola, redes sociais e outras formas. Então nem sempre é um ambiente tóxico, que é a resposta mais simples e fácil de dar. A pessoa despreparada sofrerá porque não "tomou a vacina", tudo está forçando a pessoa de forma exagerada. Mas sempre foi assim e as pessoas não tinham burnout. Claro que tem casos que não eram diagnosticados antes, mas isso não explica o aumento tão grande.
Burnout ocorre muito porque a pessoa está insatisfeita com o que está realizando. Muitas vezes por não estar realizando. Isso ocorre mais quando a pessoa só quer trabalhar ou exercer outra atividade por obrigação (de ganhar dinheiro), ou porque ela se impôs ganhar muito dinheiro com o trabalho, fazendo o ganho financeiro o objetivo, mesmo fazendo algo que não gosta. E as pessoas estão fazendo isso com mais frequência. As pessoas procuram trabalhos que pagam bem, que têm emprego fácil e que elas não gostam.
As pessoas estão tendo burnout por si próprias apenas fazendo algo pra si mesmo.
Redes sociais fizeram isso ser mais concreto. A IA está fazendo e fará mais estrago nesse aspecto. Até poderia fazer um texto muito maior só falando dessa questão da IA atrapalhar de maneiras novas e que quase ninguém está percebendo. E como sempre, eu não falo isso porque sou um gênio, eu estou pegando informações de quem é autoridade sobre isso e torcendo para elas estarem certas, ainda que eu só ouço quem tem mais que uma opinião.
Estamos vivendo uma epidemia onde as pessoas não estão preparadas para a pressão, até de si própria, que a pressão natural está acontecendo cada vez mais. Note que não estou falando de pressão indevida, é uma reação desproporcional.
Nem entrei na questão das pessoas que estão com burnout por autodiagnóstico e que pode ser coincidentemente correto ou é falso. E não estou dizendo que se passar por um profissional de saúde ele vai acertar no diagnóstico.
Então ou "crie casca" ou faça só o que te agrada e assuma as consequências dessa escolha. Isso já evita o burnout. Expectativas irreais causam burnout.
E como existe ambiente tóxico de verdade, embora as pessoas chamem de tóxico algo que é o normal, a pessoa precisa se preparar para conseguir estudar ou trabalhar em ambientes decentes, porque senão, no fundo, a pessoa está se autoinfligindo o burnout.
Cada um pode ter uma experiência diferente, eu tenho essa depois de passar por alguns burnouts ocorridos por várias formas, e até mesmo alguns não serem bem burnout. Não foi fácil lidar com isso e outras questões mentais de forma apropriada.
S2
Farei algo que muitos pedem para aprender a programar corretamente, gratuitamente (não vendo nada, é retribuição na minha aposentadoria) (links aqui).